o mne.
Predstavujeme sa
JA A MOJE SKÚSENOSTI
Ako som začala? Alebo či mám vyštudovaný odbor výživového poradcu/trenera?
Áno, som Tréner 1. kvalifikačného stupňa, no úprave jedálničkov a stravovania sa venujem dlhšie a to cez 7 rokov a za ten čas som sa absolvovala okolo 300 školení a zúčastnila sa desiatok školení s lekármi na špičkovej medzinarodnej úrovni.
Vyštudovala som odbor farmaceutický laborant, kde som sa veľmi veľa dozvedela o výživových doplnkoch predávaných v lekárni alebo o doplnkoch rôznych značiek, naučila som sa čítať zloženia doplnkov a rôzne chemické zložky a zlúčeniny. Okrem toho tento odbor bol zameraný aj na účinné a obsahové látky byliniek a ich využitie na zdravotné účely. A aj tieto poznatky využívam denne v praxi.
Trénerka
JANKA VARDZIKOVÁ
Volám sa Janka Vardziková, mám 26 rokov a som z Prešova.
Pracujem ako výživový poradca cez 7 rokov, 5 rokov robím skupinové treningy a posledné 3 roky som sa začala individuálne venovať klientom na tréningu. Za ten čas so mnou bolo niekoľko stoviek klientov, s ktorými sme dosiahli nádherné výsledky a to nie len na postave, ale aj zdraví.
Skrz toho, že väčšina ľudí pri mne ostáva dlhodobo, sa nám podarilo vytvoriť obrovskú komunitu, a presne preto som minulý rok začala robiť FITPOBYTY.
VZDELANIE
Farmaceutický laborant
Tréner I. kvalifikačného stupňa
Školenia s lekármi: Dr. Heber, Dr. Bajer, Dr. Rajewski,
Dr. Ignarro, Dr. Alvarez, Dr. Roux, Dr. Gratton
Odborná literatúra
Online školenia vo výžive
vardzikova.j@gmail.com
Môj vlastný
VÝSLEDOK
Nikdy som k cvičeniu nemala nejaký extra vzťah, a dokonca ani k strave.
Avšak počas strednej školy som začala mať problémy s tráviacim traktom, ktoré pretrvávali 3 roky a hlavne kvôli tomu som sa začala viac venovať strave a doplnkom výživy. Ale k aktívnemu cvičeniu ma to nedonutilo :D
No počas lockdownu som sa vypapkala, keďže som, aj keď nie na vysokú váhu, ale tuk išiel rapidne hore a až to ma prinútilo cvičiť.
Toto je výsledok za 7 týždňov.
Odvtedy cvičím aktuálne už 4. rok a aj keď si niekto myslí, že s radosťou idem cvičiť, opak je pravdou. Cvičím kvôli vybudovanej disciplíne a to sa snažím naučiť aj mojich ľudí. Každý príde do obdobia, kedy ho to prestane baviť, alebo sa mu nechce. Vtedy ho potiahne tá disciplína. Tú si ale potrebujete vytvoriť.
Často sa stretávam s tým, že sa u niekoho na chvíľku váha zastaví - jedna vec je, že si možno ani neuvedomuje, že poľavil/a, ale niekedy sa len telo potrebuje vysporiadať so zmenou.
Vtedy ľudia majú tendenciu hľadať nejaké iné cesty, ktoré budú fungovať - ale stačí robiť to, pri čom si mal/a výsledky.