FITpobyty

Na základe toho, že sa denno denne stretávame s klientmi na tréningu, som sa minulý rok rozhodla vytvoriť nový projekt.
2x za rok sa všetci spolu stretneme na FITpobyte, kde máme program plný nielen pohybu, ale aj zábavy. Okrem turistiky máme spoločné adrenalínove aktivity ako napriklad tarzaniu, rafty, ale aj wellness a voľný čas.
Každopadne netreba sa báť, že budete drieť a makať od rána do večera. To nie.
Chceme si tam predsa aj trochu oddýchnuť, spoznať nových ľudí a byť súčasťou komunity.

PRE KOHO SÚ URČENÉ POBYTY?
Na pobytoch mám výhradne klientov a poprípade si vezmu niekoho blízkeho so sebou.

AK SOM CUDZI ČLOVEK, MOŽEM SA PRIDAŤ? 
V prvom rade v prípade zájmu ma kľudne kontaktuj. V najbližšej dobe mám v pláne rozšíriť takéto aktivity aj pre ľudí mimo mojich klientov, a dokonca je v pláne začať robiť pobyty v zahraničí.
Budem o tom čoskoro informovať.

SKUPINOVÉ TRÉNINGY

Skupinové tréningy predstavujú formu cvičenia, ktorá sa vykonáva v skupine pod mojim vedením. Na výber máš najobľúbenejší tip cvičenia - HIIT tréning, pri ktorom spáliš veľa KCAL za krátky čas. Takisto si ale vieš prísť  zacvičiť na kruhový tréning, ktorý je silovo-kondičný a teda zapájame aj váhy a iné cvičebné náčinie. 

HIIT tréning

KRUHOVÝ tréning

INDIVIDUÁLNE TRÉNINGY

Individuálne tréningy sú špeciálny typ tréningu, ktorý sa zameriava na individuálne potreby a ciele jednotlivca. Tieto tréningy sú navrhnuté na mieru pre každého klienta - či už je to chlap alebo žena, chce chudnúť alebo pribrať.
Stále trénujem len 1 na 1, preto je to individuálny tréning. 

Problémy s pohybovym aparátom 
Tento typ tréningu je vhodný pre ľudí, ktorí majú po operácii alebo majú chronický problem s kolenami, chrbtom atd.
Primárne sa teda venujeme partiam, kde to potrebujeme čo najviac posilniť a klient je plne pod kontrolou, aby si neuškodil

Pre pokročilých
Na tieto tréningy môžu prísť aj skusení športovci, ktorí už nepociťuju nejaký progres pri cvičení a potrebuju zmenu. 

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVO

Výživové poradenstvo je služba, ktorá sa zaoberá poskytovaním odborného poradenstva týkajúceho sa výživy a stravovania, nastavené podľa cieľov klienta. Narozdiel od iných trénerov, u svojich klientov vyslovene neriešim váženie jedla a počítanie kalórií, pretože častokrát sa kvoli tomu, hlavne ženy, dostanú do poruchy príjmu potravy.

ONLINE COACHING
Analýza aktuálneho jedálnička, prekonzultovanie, nastavenie jedálnička a výživy. Pravidelna komunikácia a vedenie klienta k výsledkom. Sledovanie progresu.

OSOBNÝ COACHING

Analýza, konzultácia, nastavenie jedálnička a výživy. Pravidelne meranie skladby tela a kontrola zmien a výsledkov.